5 poemes inspiradors que us restauraran la fe en vosaltres mateixos
Tant si us sentiu desinflats com ansiosos
Meg Mathews a la suor nocturna i com sobreviure-hi
Meg Mathews comparteix els seus consells principals per ajudar a fer front a la suor nocturna.
5 maneres d’aturar l’ansietat que s’apodera del dia
D’algú que ho ha de fer tots els dies
Aquests 5 signes cutanis podrien significar que us falta vitamina D, segons un metge
La vitamina D és imprescindible per garantir la nostra salut i benestar generals; però també és necessari per a una pell sana i brillant. Aquí un metge comparteix els signes reveladors de la pell que no tenen vitamina D
Compres a l’hora de dinar: Matràs T2 Matcha
Podríeu seguir tenint tendència? Creiem que no
7 maneres de sentir-se més segur del seu futur
En una època de lloguer i autònoms, de vegades pot ser difícil sentir-se tranquil davant dels propers anys
Per què la jardineria no és només per a persones grans
Explorem la idea obsoleta que la jardineria és un hobby per a la jubilació i examinem els beneficis per a les generacions més joves.
5 maneres d’afrontar l’ansietat d’aquest Nadal
Si us preocupa o us sentiu sols, llegiu els nostres consells principals sobre com fer front a un trastorn d’ansietat durant aquest període festiu.
17 cites que tots necessitem escoltar un diumenge
Cites, paraules i memes per fer-te sentir millor un diumenge i motivar-te els dilluns
Per què tocar-se a si mateix pot ajudar a la seva ansietat
La investigació ha demostrat que ajuda a reduir els estats emocionals negatius com l'estrès i l'ansietat
Com tornar a dormir quan es desperta a la nit
Fart de despertar-se a mitja nit i de no poder tornar a dormir?
Les tres coses sorprenents que ens mantenen al dia preocupants i com tornar a dormir
Estàs en una companyia sorprenentment bona, tot i que no té ganes
Benvingut a la campanya de Red You Are Prough
Uniu-vos al club d’amor personal
Com deixar de comparar-se amb els altres
Mantingueu-vos al vostre propi carril, deixeu de mesurar-vos amb els 'èxits' d'altres persones i la vostra autoestima es dispararà, diu Lucy Sheridan, entrenadora de comparació.
Com ser més adaptable us facilitarà la vida i 7 maneres de fer-ho
La majoria de nosaltres som molt més resistents als canvis del que podríem percebre, però facilita la vida
7 maneres fàcils de ser més positius
L’experta en comportaments efectius, Emma-Sue Prince, comparteix les seves tècniques provades per ajudar a crear una mentalitat positiva quan la vida provoca ansietat.
Com finalment vaig aprendre a acceptar el meu cos
La confiança corporal és una cosa que escric, però poques vegades la practico a mi mateixa
Deu hàbits per ensenyar-se feliç
En l’esperat seguiment del seu best-seller The Chimp Paradox, el psiquiatre Steve Peters revela deu hàbits apresos que asseguraran la salut psicològica i la felicitat.
5 maneres fàcils de reconstruir la confiança sexual després d'un període d'abstinència
La confiança sexual és la clau per a una gran vida sexual. Descobriu com reconstruir-lo aquí.
Això és el que realment senten les copes menstruals
Us pregunteu si us serveix una copa menstrual? Això és el que realment senten.