Això és el que sembla recuperar-se d’una crisi d’ansietat

Dones que tracten la salut mentalsolarsevenGetty Images

De vegades el camí de tornada és més difícil.


Quan, al novembre, vaig prendre uns dies de descans a causa de sentir-me “estrany”, no sabia què vindria. No sabia que el que ens esperava era de tres mesos, intents fallits de sortir de casa, un diari que es va omplir d’arranjaments anul·lats i un cap que es desbordava de pensaments foscos i desastrosos.

El Nadal era desolador i l’Any Nou no se sentia molt millor, però lentament, a principis de febrer, em vaig adonar que hi havia un canvi. Vaig tenir la primera nit de son completa, ininterrompuda pels somnis d’estrès, i em vaig despertar per afrontar el dia amb un lliscament de resistència ficat a la butxaca del darrere.

Tot i que estava lluny d’un muntatge brillant de recuperació. Tornar de la meva vida d’ansietat pre-debilitant i tornar al que abans era dur. Em sentia impacient per tirar endavant després d’aquest primer fragment d’esperança, em sentia en una trajectòria ascendent i volia construir l’impuls per empènyer-me cap al cel.

Ja no em feia prou terror per voler quedar-me a casa meva, però sovint quan intentava marxar sentia eldarrere meu a cada pas del camí. Vaig començar a fer gestions, però vaig trobar que havia de deixar-les a causa d’un atac de pànic a l’espai o d’un atac sobtat de nàusees que em feia aguantar una cullera tremolant a l’aire com si estigués suspès d’una corda invisible.


Vaig haver de trobar diferents rutes per treballar per evitar que em desencadenessin a les estacions o parades d'autobús.

Vaig haver de trobar diferents rutes per treballar per evitar que em desencadenessin a les estacions o parades d’autobús on el meu cos sentia, molt abans que la meva ment, hagués tingut un atac d’ansietat. Mesos sense dormir m’havien deixat cansat i cada petit pas era agònic mentre intentava lluitar contra el pensament de fins on havia d’arribar.


habanero pic de gall

La majoria de les persones que moren escalant l’Everest ho fan al baixar. Estan motivats a la pujada, empenyent cap al seu objectiu, decidits a arribar-hi i assolir l'estatus de déu durant només uns instants al cim, la part superior del món.

A la tornada, però, cansats i potser enganyats per pensar que són més a prop de casa, és quan succeeixen els accidents, quan s’instal·la la hipotèrmia i s’acaba l’oxigen.


Història relacionada Aquest és el moment en què apareix l’ansietat setmanal

Per què puc comparar una dona que pateix amb ansietat en un suburbi del nord de Londres amb una persona al final de la seva connexió física i mental a la muntanya més alta del món?

Perquè, per a molts malalts de salut mental, el seu trastorn és l’Everest. A mesura que assoleix nous nivells, es fa més espantós, no sabem què vindrà i ens sentim quasi adormits, però a la tornada (cap a la civilització que vam deixar enrere), és quan ens adonem de la quantitat de peatge que va costar.

Quan vaig parlar amb un terapeuta fa uns anys per una característica, em van dir que una de les coses més tristes del suïcidi és que normalment la gent comet quan se sent una mica millor.

Dona que es tapa la cara amb les mansSimone GolobGetty Images

'Quan la gent està en el fons, no se senten prou forts per fer-ho', em va explicar. 'Cal força i pensament i una certa claredat mental que la gent no sol tenir en el punt àlgid de la seva batalla per la salut mental'.


pebre vermell caribeny

El camí de tornada és més difícil. Quan les aigües comencen a assentar-se, encara que sigui només per un moment, i ens mostren el nostre propi reflex a la seva superfície: un fantasma d'algú que una vegada va estimar la vida. I en aquest moment, ens veiem obligats a enfrontar-nos a nosaltres mateixos, a les decisions que hem pres i a mirar al nostre voltant fins a quin punt hem caigut.

Avui en dia intento no pensar en la meva recuperació com el 'camí de tornada', sinó el camí a seguir.

Avui en dia intento no pensar en la meva recuperació com el 'camí de tornada', sinó el camí a seguir en una nova aventura. He escalat, resumit i descendit del període més dur de la meva vida fins ara, i ara me'n vaig (motxilla més lleugera) cap a una altra cosa. El viatge és lent, els viatges sovint ho són, però sé que just a l’altra banda del turó següent, més petit que l’anterior, hi ha una posta de sol que el vell jo mai no hauria apreciat.