Segons estudis, la mantega de cacauet podria ser clau per a la pèrdua de pes

La mantega de cacauet podria ajudar a perdre pesIsabelle Louche / EyeEm

Si sou amants deen el vostre brindis del matí, o simplement fora del pot per la cullerada (aquí no hi ha judici), doncs tenim bones notícies per a vosaltres.


salsa increïblement calenta

D'acord amb dos nous estudis , una porció diària de fruits secs pot ajudar a mantenir el pes baix, sobretot a mesura que envelleixem.

Un estudi va analitzar els efectes de menjar fruits secs sobre el pes corporal a llarg termini en homes i dones als EUA, mentre que el segon va examinar si menjar fruits secs del Brasil podia augmentar la sensació de plenitud i millorar les respostes a la glucosa i la insulina.

Els resultats van suggerir que menjar una porció diària de qualsevol tipus de femella s’associava amb un menor risc d’augment de pes, igual que substituir una porció diària de fruits secs en lloc d’aliments (com la carn vermella o la processada).

salsa teriyaki picant

      D’acord, és possible que estenguem els resultats dels estudis a la nostra midanomés una mica, però qualsevol excusa per menjar més PB, i ho agafarem.


      mary berry canapes pastisseria filo

      Si voleu assegurar-vos que manteniu les coses sanes, busqueu mantega de cacauet sense sucre afegit, com ara Whole Earth 3-Butter Butter .

      Sabem què demanarem a esmorzar demà.


      Ali Pantony Ali és periodista independent i autor de Almost Adults, publicat a l’estiu del 2019.