Com ajudar els vostres cabells a créixer més llarg i més ràpid

dona amb els cabells llargsCatherine Harbor / The Licensing Project

Voleu saber com ajudar els vostres cabells a créixer més ràpidament? Alice Manning,Red'seditora sènior de bellesa, és coneguda per les seves llargues i brillants longituds. Aquí comparteix el que ha après sobre com ajudar-vos a créixer més.


Fa 406 dies. Va ser llavors quan em vaig tallar els cabells per darrera vegada. Jo dic 'tallat', però el que vull dir és un petit 'retall invisible', per a mi, Alice Manning,Red'seditor de bellesa sènior, no m'agraden les tisores a prop del meu cabell.

Pregunteu-ho a qualsevol de les meves amigues i em diran que el meu 'cabell' és el cabell llarg. Els veig fer créixer els seus, tallant-los en bobs que descremen les espatlles i ho tornen a fer créixer de nou. És un patró que mai no puc entendre.

Els millors productes per a un cabell sa i fort

LOreal Professionnel Série Expert Pro Longer Ends Filler Concentrate Single Dose 15mlEl millor per al cos LOreal Professionnel Série Expert Pro Llarg finalitza concentrat de dosi única de 15 ml LOreal Professionnel feelunique.com 6,40 GBP COMPRAR ARA

Plomada de fils estrepitjats.

Mascareta Purefood Hydrate Superfood, 170 g Ideal per a cabells de colors Pureology Hydrate Superfood Mask, 170 g Pureology amazon.co.uk COMPRA ARA

Manté el color vibrant.


Kérastase Sèrum fortificant anti pèrdua de cabell Genesis 90 mlEl millor per tractar el cuir cabellut Kérastase Genesis Serum Anti-Chute Fortifiant 90 ml Kerastase lookfantastic.com 35,90 £ COMPRAR ARA

Feu massatges quatre gotes abans d’anar a dormir per afavorir el creixement.

com rostir pebrots
John Frieda Hydrate & Recharge Deep Soak Mascarilla per a cabells sense vida secs de 250 mlMillor per a llargs secs John Frieda Hydrate & Recharge Deep Soak Mascarilla per a cabells sense vida secs de 250 ml John Frieda feelunique.com 6,99 € COMPRAR ARA

Els olis de queratina i monoi condicionadors complementen els nivells d’humitat.


Philip Kingsley Bond Builder Split End Remedy 50mlEl millor per a puntes dobles Philip Kingsley Bond Builder Remei de punta divisòria 50 ml Philip Kingsley lookfantastic.com 26,00 GBP COMPRAR ARA

Els segells s’acaben i s’allarguen fins al proper rentat.

Per a mi, els cabells llargs són femenins, obligatoris per a tendències com les trenes de cintura d’aquest estiu (gràcies, Dior), l’ambient dels anys setanta a Celine i els llargs drapats darrere a Lanvin. El meu cabell em defineix, a més, és una manta de seguretat per amagar-me quan en necessito. Per això, ara em tendeix per l'esquena gairebé fins a la part superior dels texans, on hauria d'estar.


Per tant, si voleu fer créixer el cabell o mantenir llargs forts i luxosos, aquí teniu el que he après ...

Història relacionada 12 coses que una perruqueria vol que deixeu de fer

COM CREIX EL PEL MÉS RÀPID: Conegueu com us creix el cabell

'El creixement del cabell es produeix en cicles, i cada cadena té el seu propi cicle: és una veritable barreja en qualsevol moment', explica Atoshi George, assessor científic sènior de L'Oréal. La fase de teanagen (creixement) comença al fol·licle i dura entre dos i set anys. Es regeix per la genètica i un complex equilibri d’hormones i factors generals de salut. Quan finalitza aquest cicle, es produeix una curta fase de catàgen (transició), que dura de dues a tres setmanes, durant la qual el pèl es desprèn del subministrament de sang a la base del fol·licle, abans d’entrar en la fase telògena (en repòs). Els pèls en repòs es desprenen al llarg d'un període de pocs mesos a mesura que creixen nous pèls.

Per afavorir el creixement del cabell el més saludable (i llarg!) Possible, feu-ho tot per ser-hi amable. Això significa, diu George, condicionar després de cada rentat sense cap defalliment, utilitzar totes les eines escalfades en el paràmetre més baix possible i afegir productes de desembolicament perquè hi hagi menys arrossegament i enganxament quan es pentina o es renta el cabell.

Jamie Oliver peri peri pollastre

A més, aconsella dormir bé, adoptar una dieta sana i limitar l’estrès. 'Els estudis han demostrat que l'estrès té un efecte sobre la qualitat del cabell, ja que es barreja amb els equilibris hormonals', confirma. Si heu notat un augment significatiu de la caiguda del cabell (més dels cent pèls que vessem amb normalitat cada dia), consulteu un tricòleg o el vostre metge de capçalera.


Feel Unique Shampoo per a la cura del color 236ml Living Proof feelunique.com 24,00 £ COMPRAR ARA

COM CREIX EL PÈ MÉS RÀPID: Posar les tisores (de vegades)

Els estilistes sempre recomanen tenir retalls regulars quan intenteu fer créixer el cabell, cosa que sembla contraintuïtiu. I des del punt de vista dels científics, és una fal·làcia.

El cabell creix aproximadament mig centímetre cada mes; uns sis centímetres a l'any. 'Un cop el pèl ha sortit de la base del fol·licle, està mort i no té comunicació amb l'arrel', explica George. Tanmateix, tal com assenyala l’estilista Charlotte Mensah, la retallada elimina els extrems dividits i desordenats i impedeix que els danys pugin més amunt de l’eix del cabell, cosa que, al seu torn, redueix la necessitat de tallar-ne més.

La textura del cabell influirà en la freqüència amb què necessita un retall. Els fils més gruixuts i gruixuts són més robustos i menys propensos a trencar-se que els cabells fins i de colors, per exemple. La freqüència amb què utilitzeu eines d'estil calent també tindrà un paper important.

COM CREIX EL CABELL MÉS RÀPID: Menja bé (i pren un suplement)

'Una dieta saludable amb moltes proteïnes i carbohidrats complexos és vital per mantenir un bon cicle de creixement', diu la tricòloga Anabel Kingsley. 'Penseu en el peix, els ous, la carn magra, els llegums, la quinoa, l'arròs integral i la civada'. De vegades, és difícil complir amb els requisits nutricionals de la vostra dieta, de manera que també podeu completar suplements.

Què cal buscar a l'etiqueta? 'Aneu pels aminoàcids, els components bàsics de les proteïnes; biotina, que ajuda a portar els nutrients al cuir cabellut; vitamina D, vital per crear nous fol·licles pilosos; i la vitamina C, un excel·lent antioxidant per combatre els radicals lliures ', diu Kingsley.

També val la pena esbrinar si teniu deficiència de ferro o zinc, ja que tots dos són essencials per al cabell. Investigacions recents de la consultora nutricional NutritionalInsight van trobar que al 8,6% dels 3.328 adults enquestats eren deficients en zinc i al 25% no tenien ferro, un problema particular per a les dones. (FYI, el NHS recomana una ingesta de 14,8 mg de ferro i 7 mg de zinc al dia per a dones de 19 a 50 anys).

Cult Beauty The SILKE Hair Wrap - The Sofia SILKE London cultbeauty.co.uk 50,00 £ COMPRAR ARA

COM CREIX EL CABELL MÉS RÀPID: Afegiu proteïna a la vostra rutina

Els cabells estan fets de queratina, un tipus de proteïna. Així, a més de menjar proteïna, aplicar-la tòpicament pot ajudar a enfortir i reforçar la seva longitud. Sóc fanàtic del xampú i condicionador Bleach London Beer, de 7,50 lliures cadascun, que m’ha recomanat Amy Fish, colorista de Larry King.

El cabell afro també es beneficia de proteïnes afegides. 'Es trenca fàcilment, de manera que sempre recomanaria un tractament amb proteïnes per reposar els cabells i reconstruir els enllaços trencats', diu Charlotte Mensah, que aconsella fer un massatge al cuir cabellut mentre apliqueu el tractament per estimular la microcirculació del cuir cabellut i animar els nutrients a arribar als fol·licles. ' Proveu-ho amb el xampú Monpure Strengthening Silk Protein, 36 GBP, que es llançarà al maig a Monpure , i Enfiladissa Quinoa Repair Deep Conditioner , £ 23.

COM CREIX EL PEL MÉS RÀPID: Penseu en el vostre color

'Heu de trobar un compromís entre el color ideal i la longitud desitjada, ja que és més probable que es trenquin els cabells que estiguin acolorits o tractats químicament', adverteix Shannon Gallacher, colorista de Nicola Clarke de John Frieda, que recentment em va prendre de rossa mantega a morena fumada per millorar l’estat del meu cabell.

berenar de cogombre mexicà

Assegureu-vos que el vostre colorista combina el vostre color amb un sistema d’unió com Olaplex o Redken pH-Bonder per ajudar a protegir les fibres capil·lars i reforçar la seva estructura.

A casa, l’Olaplex No. 7 Bonding Oil, de 26 lliures esterlines, continua la bona feina. També podeu optar per un brillantor a la propera cita de color. 'Actualitzen i revifen el vostre color i requereixen menys processament i lleixiu', assenyala Fish. Redken's Shades EQ Toning Tweakments , a partir de 50 GBP, aporten un color brillant que dura fins a sis setmanes. Utilitzeu Kevin Murphy Crystal Angel, també de 23 £.

Oli Cult Bond No 7 Bonding OLAPLEX cultbeauty.co.uk 26,00 £ COMPRAR ARA

COM CREIX EL PEL MÉS RÀPID: Tingueu molta cura amb els cabells mullats

Quan està mullat, el cabell és més vulnerable a la ruptura, de manera que no el fregueu quan feu xampú ni el fregueu amb força mentre s’assequen les tovalloles. Arrossegar els embolics cap a l’eix del cabell causa danys, per tant, tingueu en compte el raspallat: comenceu per les puntes i, a continuació, treballeu amb cura cap a les arrels.

Jo faig servir un Pinzell Teezer Compact Styler Tangle , des de 14 £, o bé Pinzell Manta , 25 lliures esterlines Un spray de condicionament multitarea, com ara Color WOW Dream Cocktail Kale amb infusió , 23 £, proporciona una mica de 'relliscada' i protecció per a l'estil.

COM CREIX EL PEL MÉS RÀPID: Compra una funda de coixí de seda

Sí, realment volen dir que hi ha menys estirades i estirades de les tresses mentre dormiu, cosa que pot provocar menys trencaments. També m’encanta la selecció de Silk Hair Wraps de Silke London, de 50 lliures cadascun, que fan una meravellosa feina bressolant la seva melena mentre es gira i gira.

Aquest article va aparèixer originalment al número de maig de 2020 dexarxarevista.

Història relacionada Aquesta màscara de 6 euros ajuda a fondre els cabells grisos