Com seguir amb els companys de feina

company de treballUnsplash

Durant segles, el lloc de treball no va ser un escenari per al sentit o el plaer, i encara menys l’amistat. L'entorn de treball sovint era jerarquitzat i la idea que podríeu tenir una 'dona de treball' podria semblar absurda.


Avui en dia, però, entendre’s bé amb la gent del vostre equip té un paper important en el gaudi general de la feina i també us pot fer treballar millor. 'Les amistats en el treball condueixen a la confiança i a una millor col·laboració', explica Charlotte Fox Weber , cap de psicoteràpia de L’escola de la vida.

Però no sempre és un fet. 'Com la gent maneja l'estrès és el que sovint dificulta la gent que es porta bé a la feina', diu Fox Weber. 'Tots tenim diferents tipus de personalitat i estils de comunicació i, quan no enteneu les intencions d'algú, és fàcil frustrar-vos'.

Història relacionada 'Bloqueig em va fer adonar-me que sóc un treballador'

Tant si creiem que ens hauríem de portar tot el treball a la feina com si no, en realitat és impossible no portar la nostra història al despatx, com el llibre de The School of Life, Com seguir amb els vostres companys , explica. Algú que tingués un pare ocupat i distret pot ser contundent o assertiu en les reunions perquè creu que ha de ser així perquè la gent l’escolti. Mentrestant, si algú dominador us va criar, potser us trobareu sense confiança al despatx.

Ser conscient de les motivacions que hi ha darrere del tipus de personalitat d’algú és el primer pas per tenir una relació més harmònica amb ell, ja que afavorirà l’empatia per la frustració.


companys de treballUnsplash

Així doncs, si torneu a treballar furlough o si comenceu a passar més temps a l’oficina després de mesos treballant des de casa, a continuació us expliquem com entendre els membres de l’equip més complicats.

Com tractar amb un company que ...

A càrrec de The School of Life


... et sents agressiu

Algunes persones són massa frances. Si una idea els sembla ridícula, no deixen caure l’altra persona suaument. En lloc de dir: 'Això és interessant, però potser no és l'enfocament correcte', en diuen 'francament idiota'. No es creuen grollers, només admiren l’honestedat sense polir.

Aquesta persona, finalment, no té confiança, cosa que sona estrany perquè sembla que està segura de les seves opinions. Però només les persones que tenen un sentit segur de la seva pròpia força física s’esforçaran per ser amables perquè són conscients de les lesions que podrien causar.


Per contra, l’adolescent que fa mal a un germà petit en una baralla de joc no ha après a entendre el poder del seu cos recentment crescut. De la mateixa manera, en la forma en què xoquen contra els seus col·legues i els maten, els francs diuen el que els agrada perquè no preveuen que ningú ho pugui tenir al cor. Creuen que no importa el que diguin o deixin de dir, perquè ningú no estarà molt afectat per les seves paraules.

Història relacionada El psicòleg comparteix trets narcisistes comuns

Una veritable amabilitat que podem fer per aquest col·legi és fer-los saber el fràgil que pot ser la nostra autoestima i la facilitat amb què es pot arruïnar un dia per un comentari poc freqüent. En el procés, tots dos normalitzem la sensibilitat i els ajudem a realitzar el seu propi poder.

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

'Valoro enormement el vostre punt de vista, però, quan feu comentaris sense filtrar, pot aterrar amb més força del que voleu.


recepta de mongetes vermelles cajun i arròs

... Pànic fàcilment

Cada nou dia a la feina comporta coses que no són del tot com haurien de ser, i per a un tipus particular de company de feina només hi ha una manera plausible de respondre: el pànic.

El que els falta és una capacitat per calmar-se. Si hem estat buscats, tranquil·litzats i calmats prou vegades a la nostra vida, podem fer una veu interna que calmi les onades de por: podeu resoldre-ho; encara hi ha temps per solucionar-ho.

companys de treballUnsplash

El pànic sovint és algú que no ha tingut això (potser va ser criat per adults que mai no van ser tranquil·litzats) i cada contratemps és aterridor. Per al pànic al lloc de treball, la major comoditat pot ser la realitat. Recordeu-los de les coses que fan més por a les nostres ments del que realment resulten i quantes coses poden sortir malament cada dia sense la calamitat que temem contínuament.

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

De vegades es pot veure on les coses poden anar malament, però encara que ho facin no és la fi del món. Centrem-nos en allò que pot funcionar bé.

Com seguir amb els vostres col·legues: una guia per millorar la col·laboració School of Life amazon.co.uk 8,68 £ COMPRA ARA

... No puc agafar crítiques

Sempre que suggeriu el potencial de millora, deneguen que hi hagi alguna cosa malament o afirmen que no es van adonar que hi havia un problema i que estaven a punt de solucionar-ho.

També s’intueix un embrutiment cada cop. Truquem a algú que no pot agafarun defensor que no escolta, i el motiu pel qual són així és perquè són perfeccionistes. Aquí, una prioritat és intentar alterar el sentit subjacent del que significa cometre un error.

Hem d’humanitzar l’error i demostrar que pertany a la vida de totes les persones bones i admirables. Dins d’un equip de treball, el desgavell no es veuria com una anomalia estranya, sinó com una cosa que ens passa de forma natural a tots.

Història relacionada Indumentària bàsica que necessiteu al vostre armari

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

'Em sento com que quan us dono comentaris, ho sentiu com una crítica important. Això pot ser perquè fas una gran feina en general i potser ets dur amb tu mateix. Llavors, com podem fer que les coses siguin més còmodes? Inevitablement, hi haurà situacions en què s’hauran d’abordar les coses i vull saber com puc discutir problemes amb vosaltres d’una manera productiva ”.

... PROCRASTINA

Si teniu un company que creieu que no fa pes perquè solen estar sovint asseguts en un escriptori amb un full de paper en blanc, mirant per la finestra o revisant les notícies a intervals de cinc minuts, és més que no tractar amb un procrastinador.

El problema amb la majoria de respostes a la postergació és que la redueixen a la mandra. Però no posposem perquè som gent mandrosa o dolenta. La veritat és més digna de simpatia: és perquè tenim por. El que ràpidament anomenem ser mandrós és, en el fons, un símptoma i una conseqüència de l’ansietat.

Història relacionada 13 símptomes físics causats per l'ansietat

Per tant, en lloc d’incrementar la pressió recordant al vostre company de feina la importància que pot tenir una tasca, hem de subratllar la seva relativa importància en l’esquema de les coses. Llavors, què passa si, al final, perdem el contracte o la gent que ens preocupa ens considera un idiota? Passa, i es pot sobreviure.

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

'De vegades hem d'acceptar el' prou bo ', sobretot si volem complir tots els nostres terminis.'

pebre vermell vs xili en pols

... es queixa molt

Per a alguns, hi ha molt que lamentar; tantes maneres en què les empreses i els col·legues deceben; tanta molèstia per absorbir. És clar que a vegades hi ha veritat en això, però sovint és poc constructiu i injust.

No ajudarà a dir-li al company que es queixa sovint que vegi el costat bo o pensi més positivament. Però el que podria ser una solució és mostrar-los amor. Sembla estrany pensar l’amor en un context empresarial, i molt menys practicar-lo al voltant de persones no tan adorables. Però, sota la negativitat, els cínics intenten fugir de les ferides esperances sobre com podrien haver estat les coses.

Opten per decebre’s a si mateixos abans que el món ho pugui fer per ells. A través de l’amor, els ajudeu a adoptar un panorama més ampli: la realitat sempre és més matisada del que esperem i els defectes no s’han de veure aïllats.

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

No estic ignorant el que passa, però per moral i per mantenir una perspectiva equilibrada, intentem dir alguna cosa positiu primer. D’aquesta manera podem veure el que funciona bé abans de començar a criticar ”.

... És tan diferent de vosaltres que no podeu connectar amb ells

Si, a nivell personal, no es pot veure ull a ull amb un membre de l’equip determinat, pot ser que sigui una font d’infelicitat, però no sempre és el resultat de coincidències o errors. Pot ser una estratègia deliberada per a una organització per reunir persones de diferents personalitats que es puguin complementar i equilibrar els seus defectes i punts de vista respectius.

Les oficines en necessiten unes quantesactuar com a contrapès als extrovertits; un grapat de persones prudents per esmorteir la pressa de l'impulsiu; alguns optimistes alegres per igualar la penombra dels nois. Això pot fer que l’ambient sigui incòmode de vegades, però no és en si mateix un senyal que les coses hagin anat malament.

Un cert grau de tensió i desacord forma part de l’estàtica necessària de l’equip que funciona bé. De vegades, està bé deixar que això sigui.

QUÈ DIR:

Per a aquest company, Fox Weber us aconsella que utilitzeu frases com ...

'Agraeixo conèixer vistes diferents de les meves'.

Subscriu-te a la revista Red ara per fer arribar cada número a la vostra porta. Red's El número de maig ja està disponible i està disponible per a compra en línia i via Fàcilment o Apple News +.