Pasta cremosa de pollastre Cajun

7 de novembre de 2016 Salta a la recepta Imprimeix la recepta Pin504 Compartir13 Yum2 Tweet Correu electrònic 519 accions Creamy Cajun Chicken Pasta

Una pasta lleugera però cremosa de la temporada Cajun feta amb pit de pollastre arrebossat, pasta de tomàquet i formatge crema lleuger, amb verdures i sabor molt abundants. Fet en mitja hora o menys.



Alerta de menjar ràpid i fàcil, amics meus! Vam servir un plat de fettucina cremós amb una salsa de crema de temporada Cajun que és immensament satisfactòria, però que cau del costat més clar.

Vull dir, la seva pasta, així que no afirmo que és una quantitat de baix contingut en calories, però hi ha maneres de fer que la vostra pasta sigui agradable i CREMABLE sense recórrer a molta mantega i crema pesada, que són delicioses, SÍ.



pebre calent giardiniera

Però una forma fantàstica i saborosa d’aconseguir una salsa de pasta cremosa a base de tomàquet és aquesta: el formatge crema i una mica de crema.



Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

Un cop cuites les verdures inicials amb el pollastre, la salsa és senzilla: brou de pollastre amb pasta de tomàquet i girar un formatge lleuger i una mica de crema cremada o lleugera. A continuació, els vostres fideus.

Boom! Fet! Fàcil!

El formatge lleuger amb crema lleugera només té gairebé la meitat de les calories del formatge normal amb crema, de manera que hi estalvieu moltes calories. El mateix amb la crema agre.

La crema normalment té una menor quantitat de calories que la seva típica crema agra i, segons el meu parer, té un millor sabor. Mireu de tenir versions lleugeres amb massa sucre afegit. El gran secret de sabor aquí, a part dels increïbles pebrots amb què es cuinaven, és la barreja Cajun condiment que estàs fent servir.

Podeu trobar qualsevol dels seus condiments preferits de condiments a la vostra botiga de queviures o fer comandes en línia. O fes el teu. Faig tot el temps i espero obtenir la meva barreja de condiments casolana de Cajun en línia.

Un dels meus preferits, però, és Slap Ya Mama Cajun Condiment (enllaç d’afiliació, FYI). Proveu-ne la barreja original o la combinació HOT, que és la que utilitzo normalment.

Bon cop de peu! Jo faig servir tot el temps.

Obteniu aquesta cuina per cuinar!

Aquest només triga uns 30 minuts més o menys des del principi fins al final. Menjars ràpids i fàcils O prova aquesta versió amb gambes i botifarra, Cajun Pasta amb gambes i botifarra fumada. Espero que ho gaudiu!

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

Proveu alguns d'aquests altres plats populars de pasta

  • Pasta de gambes de Cajun amb salsa vermella
  • Pastes Puttanesca amb gambes
  • Mikes Mad Dog Mostaccioli
  • Pastes a l'estil cremós de Taco

Si us agrada aquesta recepta, espero que deixeu un comentari amb algunes ESTRELLES. A més, compartiu-ho a les xarxes socials. No oblideu etiquetar-nos a #ChiliPepperMadness. No estic segur de compartir! Gràcies! - Mike H.

gambes estil bufó
Imprimir Pasta de pollastre cremós Cajun Temps de preparació 5 minuts Temps de cocció 25 min Temps total 30 min Una pasta lleugera però cremosa de la temporada Cajun feta amb pit de pollastre, pasta de tomàquet i crema de formatge lleugera, amb moltíssimes verdures i sabor. Fet en mitja hora o menys. Cuina: Cuina principal Cuina: Americana Porcions: 3 Calòries: 732 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 2 cullerades d’oli d’oliva
  • 1 lliura de pit de pollastre picat
  • 1 ceba gran picada
  • 1 pebre vermell mig picat
  • 2 pebrots jalapeno picats
  • 1 api de tija picada
  • 4 grans d'all picats
  • 6 unces de pasta de tomàquet
  • 1 tassa de brou de pollastre + més segons sigui necessari
  • 2 culleradetes condiment de Cajun
  • Sal i pebre al gust
  • 3 unces de formatge crema lleuger
  • 2 cullerades de crema agria o crema
  • 8-10 unces de tallarines de pasta preparada: he fettucine
  • Tallau llimona i julivert picat per servir
Instruccions
  1. Escalfeu una paella gran a foc mitjà i afegiu-hi oli d’oliva.
  2. Afegiu el pollastre, la ceba, els pebrots i l'api. Coure uns 7-8 minuts, fins que les verdures estiguin suavitzades i el pollastre es cou majoritàriament.
  3. Afegir l’all i remenar. Cuinem aproximadament un minut.
  4. Afegiu la pasta de tomàquet, el brou, el condiment de Cajun i una mica de sal i pebre. Remenar per incorporar. Reduïu el foc a baix i feu-ho a foc lent uns 15 minuts.
  5. Remolineu el formatge crema i la crema agra. Remenar per incorporar.
  6. Afegiu els fideus cuits i remeneu.
  7. Serviu en bols i remeneu-ho amb llimona i julivert. Gaudeix!
Dades nutricionals Quantitat de pasta de pollastre cremós de cajun per ració Calòries 732 Calories de greixos 216 % Valor diari* Greix 24g37% Greixos saturats 6g30% Colesterol 183mgel 61% Sodi 943mgel 39% Potassi 1700mg49% Hidrats de carboni 78g26% Fibra 7gel 28% Sucre 14g16% Proteïna 51g102% Vitamina A 2120IU42% Vitamina C 61,5mg75% Calci 137mg14% Ferro 4,4mg24% * Els valors diaris percentuals es basen en una dieta de 2000 calories. Pin504 Compartir13 Yum2 Tweet Correu electrònic 519 accions